prendre soin de son corps!

prendre soin de son corps!

la beauté de la femme se voit a travers son visage, sa peau , son teint, sa forme;
et pour la conserver voilà quelques astuces pour garder la bonne mine et pour protéger son corps:

• boire  1L minimum d'eau par jour.
• manger équilibré: (petit déjeuner, déjeuner, gouter, diner).
• pratiquer du sport.
• dormir 7heures et dormir tôt.
•  ne pas stresser .
• respirer correctement.
•  éviter la fume.

ces astuces restent une goute dans un vert d'eau, mais on commençant par un petit pas , on remarque la différence :) n'est ce pas?