L'été s'approche et innombrables sont celles qui souhaitent faire un régime pour s'éclater. L'envie de réussir à se mettre en maillots de bain sans avoir honte!
L'envie de donner le sourire aux hommes (et aux femmes) et sentir le regard sur soit. .
pour ce faire, je mets à votre disposition 5 conseils pour perdre du 4 cm en une semaine:
1- Boire de l'eau ( 1.5 L / jour)
2- Manger équilibré ( au moins 5 légumes par jour: les salades vertes, éviter les pomme de terre).
3- marcher au moins une demi heure / jour ou pratiquer un sport (gym, dance,...)
4- Dîner au maximum à 20 h en prenant une soupe léger ou un fruit.
5- se relaxer, c'est important la relaxation! elle aide à réussir ses conseils.
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